Yoga

IMG_3773.JPG

Es una disciplina Física, Mental i Espiritual. En la seva pràctica enfortim i estirem el Cos, equilibrem el Sistema Nervios i Glandular i entrenem la Ment per anclar-la en l´Aquí i en l´Ara mitjançant l´atenció conscient en la Respiració, en el Cos Físic i la pràctica de la Relaxació i la Meditació.

En les sessions de Yoga de l´Escola Zoom treballem de forma respectuosa el cos depenent del punt de partida de cada practicant, per així de mica en mica anar avançant , millorant i evolucionant a nivell Físic, Mental i Espiritual.

Yoga d’Alta Intensitat:

El Yoga d’Alta Intensitat combina l´entrenament clàssic del Yoga amb intervals d´Alta Intensitat de força, resistència i cardio. Millora el rendiment físic i la salut. En aquest tipus de sessió tambe duem a terme exercicis de respiracio, relaxació i Meditacio. Apte per totes les edats i condicions físiques.

IMG_2926.JPG

HORARIS:

-DIMARTS 9.30h Escola Zoom, Lloret de Mar

-DIMARTS 19.30 h Escola Zoom, Lloret de Mar

-DIMECRES 15.15h Escola Zoom, Lloret de Mar

-DIVENDRES 9.30h Escola Zoom, Lloret de Mar

-DIVENDRES 19.30h Escola Zoom, Lloret de Mar

També clases personalitzades i particulars.

Instructor: Josep Maria Portas

Info: 649 247 367

zoomescola@gmail.com