Cos
Moviment conscient i progressiu, respectant el ritme personal.
Prem per descobrir-ho◯Escoltar el cos
La pràctica ajuda a reconèixer tensions, recuperar mobilitat i avançar respectant el ritme de cada persona.
Ioga · Escola Zoom
Ioga
Una pràctica de moviment, respiració i presència per escoltar el cos i trobar un ritme més conscient.
La pràctica
Moure, respirar i estar present
Les sessions s’adapten al punt de partida de cada persona.
Respiració
Una manera de tornar a l’aquí i l’ara.
Prem per descobrir-ho≈Tornar al moment present
La respiració ajuda a regular-se, fer una pausa i sostenir amb més calma el que passa.
Presència
Atenció corporal, relaxació i meditació.
Prem per descobrir-ho◎Ser aquí amb més consciència
L’atenció corporal, la relaxació i la meditació permeten observar el que passa sense reaccionar de manera automàtica.
Una pràctica integrada
El cos també acompanya el canvi
Dins del tractament, el ioga ofereix un espai per tornar al cos, respirar i recuperar presència de manera progressiva.
Moviment conscient i adaptat
Respiració i regulació
Presència dins del procés
Una pràctica adaptada
Un espai per connectar amb tu
El treball es planteja de manera respectuosa i progressiva, coordinat amb la resta del tractament.
Sessions de ioga
Horaris
Sessions integrades en el programa.
Dilluns9:30 h
Dimarts19:45 h
Dimecres9:30 h
Dijous19:45 h