Cuerpo
Movimiento consciente y progresivo, respetando el ritmo personal.
Pulsa para descubrirlo◯Escuchar el cuerpo
La práctica ayuda a reconocer tensiones, recuperar movilidad y avanzar respetando el ritmo de cada persona.
Yoga · Escola Zoom
Yoga
Una práctica de movimiento, respiración y presencia para escuchar el cuerpo y encontrar un ritmo más consciente.
La práctica
Mover, respirar y estar presente
Las sesiones se adaptan al punto de partida de cada persona.
Respiración
Una forma de volver al aquí y al ahora.
Pulsa para descubrirlo≈Volver al momento presente
La respiración ayuda a regularse, hacer una pausa y sostener con más calma lo que ocurre.
Presencia
Atención corporal, relajación y meditación.
Pulsa para descubrirlo◎Estar aquí con más conciencia
La atención corporal, la relajación y la meditación permiten observar lo que ocurre sin reaccionar de forma automática.
Una práctica integrada
El cuerpo también acompaña el cambio
Dentro del tratamiento, el yoga ofrece un espacio para volver al cuerpo, respirar y recuperar presencia de forma progresiva.
Movimiento consciente y adaptado
Respiración y regulación
Presencia dentro del proceso
Una práctica adaptada
Un espacio para conectar contigo
El trabajo se plantea de forma respetuosa y progresiva, coordinado con el resto del tratamiento.
Sesiones de yoga
Horarios
Sesiones integradas en el programa.
Lunes9:30 h
Martes19:45 h
Miércoles9:30 h
Jueves19:45 h